La Sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
Ce sont un ensemble de techniques qui permettent un entraînement personnel pour arriver à une meilleure gestion de son stress et de ses émotions.
C'est une méthode pour s’initier à la pleine conscience de soi et de son environnement.
La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. La prise en charge repose sur une démarche éducative. Il s'agit d'expliquer, de rassurer, de démystifier un symptôme qui occupe souvent une place primordiale dans la vie du patient.
La pratique régulière favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l'attitude envers soi-même et envers les autres.
Pourquoi ? A quoi ça sert ?
Ces ateliers permettent dès le début de la maladie et à n’importe quel autre moment de :
- prendre en compte la douleur qu’elle soit physique ou psychologique
- prévenir la douleur
- représente un complément aux traitements médicamenteux.
- avoir un moment de répit sur la maladie
C'est quand ?
Tous les mardis matins de 10h à 11h
Paroles de professionnelle
« Le traumatisme de la maladie ne doit en aucun cas être minimisé car elle peut avoir des retentissements importants sur la qualité de vie, je suis là pour vous aider vous apaiser et vous guider vers un lâcher prise, qui vous fera du bien…»
Véronique Collier Sophrologue